시간을 잘 지키는 방법? 사람들이 늦는 이유 이해하기
지각하는 사람들의 마음이 어떻게 되는지 궁금한 적이 있습니까? 친구를 만나거나, 병원에 가거나, 직장에 가기도 합니다. 그들은 시간을 지키는 방법에 대한 답을 찾을 수 없습니다.
그러나이 모든 것이 어떻게 보입니까? 예상치 못한 단순함이나 책임감 부족처럼? 심리적인 문제일 수도 있고 건강에 도움이 될 수도 있다고 말하는 사람들이 있습니다. 영형 쇼미테크 이 모든 질문에 답할 수 있는 정보를 찾아갔습니다. 따르다:
사람들이 왜 늦습니까?
후기의 프로필이 어떤 것인지 이해할 필요가 있습니다. 일부 연구자들은 지연이 일반적으로 그 사람의 성격의 일부라고 지적합니다. 올리버 버크만, 사회 심리학자이자 영국 작가는 인터뷰에서 다음과 같이 말했습니다. BBC 약속에 자주 늦는 사람은 지배적인 인물이 되는 경향이 있다는 것입니다.
그는 보통 자신의 지연을 통해 관심을 구하는 사람이며 동료의 중요성 부족으로 고통받을 수 있습니다. 많은 사람들은 이러한 의도적인 지연을 오만함의 표시로 연관시킵니다. 하지만 작가의 말에 따르면 이들은 어릴 때부터 소원이 이루어지는 데 익숙해져 있기 때문에 조금 더 공감할 자격이 있는 사람들이다.
단순히 계획되지 않은 지연이 있기 때문에 모든 지연이 반드시 계산된다는 말은 아닙니다(또는 피하십시오!). 파리지앵 포털과의 대화 마담 피가로, 알렉산드라 리비에르-르카르트, 파리의 임상 심리학자. 그것은 이러한 사람들의 삶에 직접적인 결과를 수반할 수 있는 지연 경향의 주요 원인으로 행동 장애를 지적합니다.
심리학자에 따르면 이러한 유형의 행동을 장려하는 몇 가지 가설이 있습니다. 체크아웃:
- 피로: 육체적 또는 정신적 피로감은 Alexandra가 지각하는 사람들의 행동에 대한 동기로 강조하는 가장 실용적인 원인 중 하나입니다. 이와 같은 상황에서 피로는 예를 들어 개인이 알람 시계를 듣지 못하게 할 수 있습니다.
- 해체: 피로뿐만 아니라 조직의 부족은 지연에 영향을 줄 수 있습니다. 그 사람은 예를 들어 약속을 위해 떠나기 몇 분 전에 쉽게 접근할 수 있어야 하는 열쇠, 지갑 또는 기타 물건을 찾는 데 시간을 낭비할 수 있기 때문입니다.
- 자기주장 부족: 알렉산드라에 따르면 지각하는 경향이 있는 사람이 어떤 유형의 초대도 거부할 수 없을 때 발생하는 심리적 원인입니다. 마지막 순간에 발생하거나 일정이 이미 꽉 찬 경우에도 마찬가지입니다.
- 미숙: 자기주장 부족처럼 심리적인 문제로 여겨진다. 미성숙한 사람들은 이동 시간과 정상적인 생활의 예기치 못한 사건이 없기 때문에 지연될 가능성이 더 큽니다.
- 완벽주의: 일부 사람들은 남은 XNUMX분을 사용하여 새로운 작업을 시작하는 것을 강조합니다. 시간을 최적화하려는 과장된 노력으로 결국 약속 시간에 늦을 수 있습니다.
지연이 건강과 관계에 미치는 영향
늦게 받는 사람의 차이가 있습니다. 예를 들어, 직장에서 항상 지각하는 사람들은 결국 눈살을 찌푸리게 되고 회사에서 그들의 성과와 신뢰성에 의문을 제기할 수 있습니다. 친구들 사이에서와 동시에 상황은 기껏해야 농담이 된다.
에 대한 기사를 통해 심리학 투데이, 알렉스 리커맨, 일반 개업의 및 미국 작가는 지연이 불안의 주요 원인이라고 말합니다. 그에 따르면 개인은 자신이 약속 시간에 제시간에 도착하지 못할 것이라는 사실을 알 때 과도한 불안감과 불편함을 겪는 경향이 있습니다.
당신이 지각할 것이라는 것이 명백할 때 동요하기; 당신이 계획한 것을 정확히 하지 않음으로써 당신의 시간이 낭비되었다는 생각에 약간의 두려움을 느끼는 것; 작업을 마치려고 할 때 불안해하고 새 작업을 시작할 시간이 없다는 것을 깨닫습니다. 이러한 상황 중 일부는 리커맨 삶을 공유하고 그것이 그가 시간에 대한 불안이라고 부르는 것의 일부임을 이해합니다.
에서 개발한 설문조사와 달리 하버드 의과대학 설립하다. 설문 조사에 따르면 지각하는 사람들은 시간을 잘 지키는 사람들보다 훨씬 행복하고 스트레스 수준도 낮습니다. 즉, 현재 체납 심장 문제 덜 자주.
설문 조사는 또한 지각하는 사람들 사이에 관습이 있음을 보여줍니다. 그들은 함께 산다 차분한 느낌 덜 긴장하게 만들고 더 행복해. 약속 시간에 맞춰 도착하기 위해 항상 바쁜 사람들과는 다릅니다.
시간을 잘 지키는 방법에 대한 팁
당신은 후진적인 사람이 되는 것을 그만두고 싶습니까? 영형 쇼미테크 시간을 지키는 방법을 찾는 여정을 보완할 수 있는 몇 가지 권장 사항을 선택했습니다. 체크아웃:
- 약속 시간에 일찍 도착: 미리 도착할 필요는 없지만 지연을 피하기 위해 몇 분 일찍 도착하는 것을 고려하십시오.
- 대기 시간을 즐기십시오: 10분 일찍 도착했나요? 생산적이 되십시오! 항상 책이나 잡지를 가지고 다니십시오. 모바일에서 만화를 읽을 수 있는 앱 목록.
- 의제를 갖고 알람을 설정하십시오. 산만하다? 일기에 모든 것을 기록하십시오. 그러나 수행할 수 없는 시간에 너무 많은 활동을 나열하는 것은 피하십시오. 충족해야 하는 일정에 대해 우선순위와 긴급성을 계획합니다. 그런 다음 잊지 않도록 도와줄 알람을 예약하세요.
- 루틴 구성: 합리적이고 기술을 유리하게 사용하십시오. 미리 결제 일정을 잡으세요. 이를 위해 은행 앱을 사용할 수 있습니다. 달력에 약속을 표시하십시오. 휴대 전화의 실제 앱과 앱 모두.
- 업무 분담하기: 업무 및 개인 생활 과제에 대한 요구 사항에 대한 기능 목록을 작성하여 이 방법에 대해 생각해 보십시오. 그렇게 하면 매일 각자의 에너지를 충전할 수 있을 것입니다. 우리의 목록을 참조하십시오 10가지 무료 할 일 목록 앱 당신을 돕기 위해.
- 시간 정리: 각 작업을 해결하는 데 걸리는 시간을 이해하려고 노력하십시오. 이렇게 하면 수행하는 데 필요한 시간을 알 수 있습니다.
- 시계 확인: 휴대폰은 손목시계를 대체할 수 있지만 주머니나 지갑에서 휴대폰을 꺼내지 않고도 시간을 확인할 수 있는 가장 쉽고 안전한 선택일 수도 있습니다.
- 제대로 쉬다: 하루에 적어도 표시된 최소 8시간의 수면을 취하도록 하십시오. 매일 에너지를 재충전해야 하며, 이 휴식은 일상 생활에 필요한 에너지를 제공합니다.
- 거절하는 방법 알기: 당신이 완전히 압도되어 호의를 보류하는 것은 오만함의 표시가 아니라는 것을 이해하도록 노력하십시오. 다음날 아침에 중요한 약속이 있어서 술집에 가지 않는다고 해서 친구가 줄어들지는 않는다는 점을 이해하십시오.
내용이 마음에 드셨나요? 자신을 생각한다면 알려주십시오. 늦은 사람!
출처 : 뉴욕 타임스, 마담 피가로, 심리학 투데이, BBC 뉴스
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