친구를 사귀는 방법? 과학은 당신에게 설명합니다

우정이란 무엇입니까? 친구를 사귀는 방법? 어리석은 질문처럼 보이지만 우리는 다른 개인과의 정서적 관계에 대해 거의 생각하지 않습니다. 주제에 대해 이야기하는 것이 복잡할 수도 있지만 아무도 의심하지 않는 한 가지가 있습니다. 아미 자데, 가장 귀중한 자산 중 하나입니다.

매년 20 7월공식적으로 축하 친구의 날 및 우정 국제. 그러나 브라질에는 18월 30일과 XNUMX월 XNUMX일과 같이 우정을 기념하는 몇 가지 날짜가 있습니다. 어쩌면 당신도 모를 수도 있지만 과학은 친구를 사귀는 방법에 대해 많은 것을 알려줍니다., 그것을 유지하는 방법, 그것의 진정한 중요성 및 "신뢰할 수 있는 사람"이 없을 때의 위험.

사회 과학자들은 소셜 네트워크의 크기를 분석하기 위해 여러 가지 메커니즘을 사용했습니다. 250명에서 5.500명 사이로 다양할 수 있다는 결론을 내렸습니다. 논문 "프랭클린 루즈벨트의 지인 및 연락처", 1960, (지식 및 연락처 프랭클린 루즈 벨트, 무료 번역) 이 친절하고 사교적인 남자는 지인 22.500명. Roosevelt가 미국에서 가장 인기 있는 대통령 중 한 명인 것도 당연합니다. 이 연구는 다음에 의해 설계되었습니다. MIT — 기술 매사추세츠 공과 대학.

연구 과학자 미국의 사회적 고립 (2006)은 북미 사람들이 신뢰하는 사람은 10~20명뿐이라고 지적했습니다. 그러나 그 숫자는 줄어들 수 있습니다. 1985년에서 2004년 사이에 미국의 평균 친구 수는 XNUMX명에서 XNUMX명으로 줄었습니다. 과학자들은 이 하락을 우려하며 다음과 같이 보고 있습니다. 더 강한 사회적 관계를 가진 사람들은 더 오래 사는 경향이 있습니다..

브라질에 있어요?

설문 조사에 따르면 신뢰도가 광범위하게 감소했습니다. 사람들은 서로에 대한 신뢰를 잃고 있으며 심지어 민주적 제도에 대해서도 신뢰를 잃고 있습니다. 결과적으로 이런 일이 발생하면 민주주의도 약화됩니다.

Latinobarômetro Institute에 따르면 브라질에서는 개인의 7%만이 타인을 신뢰합니다. 아이디어를 제공하기 위해 37%는 친구와 가족만 신뢰할 수 있다고 믿습니다. 46%는 대부분의 사람들을 믿지 않는다고 말했습니다.

과학에 따르면 친구를 사귀는 방법

과학은 친구를 사귀는 방법에 대한 교훈을 제공하고 우정에 대한 많은 과학적 연구는 이러한 관계의 중요성에 대해 단호하게 말합니다. 에릭 바커, 책 저자 "잘못된 나무 짖기: 성공에 대해 알고 있는 모든 것이 (대부분) 틀린 이유에 대한 놀라운 과학" "우정은 행복 수준을 향상시키는 데 매우 강력합니다."

사회학자 니콜라스 크리스타키스 의 문장을 확인한다 에릭 바커. 그의 연구에서 그는 우정 관계가 무엇보다도 모든 사람의 삶의 행복. 따라서 우리는 결론을 내릴 수 있습니다. 사람들 사이에 존재하는 형제애는 행복에 많은 영향을 미칩니다.

그러나 인간이 우정을 쌓는 것은 그렇게 간단한 일이 아닙니다. 우정에 관한 다른 과학적 연구들은 이것을 확증합니다. 개인이 "지인"에서 효과적으로 친구가 되기까지 50시간의 사회화가 필요합니다. "진정한" 친구가 되려면 40시간이 더 필요합니다. 좋은 친구가 되기까지 200시간 — 열한 e Max 드, 낯선 것들, 이 데이터로 식별합니다. 분석은 연구에서 수행되었습니다. "친구를 사귀는 데 몇 시간이 걸립니까?"때문에 캔자스대학교, 미국.

앞서 언급했듯이 과학에는 친구를 사귀는 방법에 대한 놀라운 정보가 있습니다. 첫 번째는 잠재적인 사회적 유대를 되살리는 것입니다. 더 이상 연락하지 않는 오랜 친구를 알고 있습니까? 과학적 연구에 따르면 사람이 "잃어버린" 우정으로 다시 연결되면 예전처럼 신뢰가 활성화될 수 있습니다. 또한 동창회에서 그동안의 삶에 대한 소식이 나올 수 있습니다.

덴마크가 세계에서 가장 행복한 나라 중 하나인 이유를 아십니까? 그 이유는 덴마크인의 약 92%가 사회 집단에 속해 있기 때문입니다. 다시 말해, 그들은 스스로를 조직화하는 사람들입니다. 취미. 함께 모여 운동을 하고, 기술에 대해 토론하고, 도시 주변에서 사진을 찍고, 문화 장소를 방문하는 사람들이 있습니다. 에릭 바커 이러한 커뮤니티를 검색할 것을 제안합니다. 커피나 점심 식사에 초대하는 것부터 시작하시겠습니까? 이 관행은 사용자들 사이에서 매우 일반적입니다. 링크드인. 다른 연구에 따르면 유사성은 같은 이름을 가진 개인과 같이 사람들을 연결합니다.

직장에서 친구를 사귀는 것도 또 다른 확실한 포인트입니다. 이미 많은 시간을 함께 보내고 있기 때문에 기업 환경에서 관계를 형성하기가 더 쉽습니다. 그리고 과학에는 다소 특이한 팁이 있습니다. 기술 매사추세츠 공과 대학 에 게시됨 현지 시간, 카페테리아의 큰 테이블에 앉는 직원은 "인기"로 간주되며 이러한 그룹에서 큰 우정이 태어날 수 있습니다. 그러나 작은 책상에 있는 직원은 네트워크가 더 작고 상호 작용할 기회가 적습니다.

그리고 우정을 유지하는 방법? 의 연구에 따르면 애리조나 주립 대학, 친구 간의 갈등의 가장 일반적인 이유는 약속 시간 부족과 관련이 있습니다. 이에 비추어 볼 때, 과학적 연구, 개발 노트르담 대 (University of Notre Dame), 주장 : 사람과 우정을 유지하려면 적어도 일주일에 두 번 그에게 연락하십시오.

친구를 사귀는 방법에 대한 마지막 과학 팁은 장기적입니다. 무언가가 실패하면 과학자들은 무작위로 다른 사람들을 "신뢰"하기 시작할 것을 권장합니다. 예. 이것은 요즘 흔하지 않습니다. 그러나 진정한 우정이 거기에서 나올 수 있기 때문에 놀라운 일이 일어날 수 있습니다.

친구를 사귀는 힘

1937년부터, 하버드 대학교 인간 건강에 관한 가장 큰 연구를 개발합니다. 그것은 "무엇이 사람을 건강하게 만드는가?"라는 질문을 기반으로 합니다. 존재의 건강에 가장 큰 영향을 미치는 근원이 바로 우정이라는 점을 감안할 때 대답은 인상적입니다. 이 연구에서는 친구를 사귀는 것이 돈과 음식보다 중요합니다. 이미 Brigham 영 대학교 친구가 없다는 것을 발견 하루에 담배 15개피를 피우는 것과 같다.

다음을 증명하는 과학적 연구가 있습니다. 친구가 있으면 심혈관 시스템이 보호됩니다. 기쁨과 슬픔을 함께 나눌 수 있는 친구가 있으면 행복의 호르몬인 옥시토신과 도파민이 분비되기 때문입니다. 그들은 아드레날린 수치를 낮추고 스트레스를 줄입니다.

연구에 따르면 질병을 예방하는 것 외에도 우정이 강한 사람들의 기대 수명이 10년 더 연장되는 것으로 나타났습니다. 70세 이상은 관계가 유지된다면 80세가 될 가능성이 크다. 놀랍게 보일지 모르지만 연락이 가족 구성원과 있을 때는 작동하지 않을 수 있습니다.

디지털 및 기술 시대의 우정

기술이 우리의 관계를 방해하고 소원을 야기합니까? 상식적으로 그렇습니다. 그러나 연구원들은 토론토 대학교 의 출현으로 발견 소셜 네트워크, 평균 우정 수가 증가했습니다. 너 무거운 사용자 인터넷에서 화면 밖에서 가장 새로운 파트너를 정복했습니다.

우리는 인공 지능 시대에 살고 있지만 연구 결과에 따르면 다른 개인과 상호 작용하는 것이 우리가 인터넷에서 가장 많이 하는 일입니다. 기술 덕분에 친구들과 연락하고 새로운 사람들을 만나는 것이 더 쉽고 빨라졌습니다.

전문가들은 소셜 네트워크를 분석하고 소셜 네트워크가 우리의 상호 작용에 영향을 미칠 수 있음을 확인했습니다. 그들 중 일부는 대화를 시작하기 위해 초대장을 보내야 합니다. 영형 Facebook, 집중하는 2,6억 명의 사용자, 사람들 사이의 관계에 대한 제한을 생성할 수 있는 플랫폼입니다. 친구 관계를 "만들기" 위해 마크 주커 버그, 친구 요청, 메시지 보내기 또는 "찌르기" 버튼을 사용해야 합니다. 한편, 트위터 이 의사 소통을 용이하게하십시오. 여기에서 보호된 계정을 제외한 모든 사용자를 팔로우할 수 있습니다. 따라서 당신과 같은 관심사를 가진 사람들을 찾는 것이 더 쉽고 플랫폼으로 인해 그렇게 "침략"하지 않고 진정한 유대감을 형성할 수 있습니다.

과학자들은 디지털 미디어에 대한 우리의 행동을 분석해 왔습니다. 연구 캘리포니아 대학교 우리가 소셜 사이트를 사용할 때 우리 몸에 영향이 있음을 보여주었습니다. 그들은 그것을 확인할 수 있었다 트위터 스트레스와 관련된 호르몬인 ACTH와 코르티솔 수치를 감소시킵니다. 연구원들에게 뇌는 출판물을 해석하는 새로운 방법을 개발하고 있을지도 모릅니다. 트위터, 즉, 그는이 소셜 네트워크가 훌륭한 친구를 집중시키는 것을 이해했을 것입니다. 놀랍긴 하지만 뇌가 그렇게 많은 가상 친구를 저장할 수 있다고 말하기에는 아직 이르다.

인터넷은 또한 우정을 하찮게 만드는 원인이 됩니다. 현재 소셜 네트워크에서 받는 모든 초대를 수락하는 것이 일반적입니다. 그리고 사회학자 니콜라스 크리스타키스주제를 연구하는 사람은 이 기사의 시작 부분에서 언급한 요점을 상기시킵니다. 초대를 수락하는 사람들이 진정한 친구입니까?

인간 관계 전문가와 사회 과학자들은 우리가 컴퓨터와 스마트폰 없이도 친구와 가까워지고 매일 연락해야 하며 그렇게 하면 깊은 우정의 모든 이점을 누릴 수 있다고 만장일치로 말합니다. .

뇌가 변하고 있을지도 모릅니다. 친구를 사귀는 방법에 대한 과학적 연구의 모든 진술에 동의하지 않을 수도 있습니다. 동맹이 적든 많든 상관 없습니다. 과학은 우정을 소중히 여기는 것의 중요성을 증명할 뿐이며 무엇을 가르치고 증명합니다. 크리스토퍼 맥캔들리스, 책/영화에서 인투 더 와일드, "행복은 나눌 때만 진정한 것입니다."

출처 : 대서양